GYM+ regroupe les activités pratiquées par des personnes dont la 1ère motivation est de s'accorder un moment pour soi (santé, bien-être, dépense physique, apparence, détente, convivialité...).

But du jeu: se sentir bien en prenant soin de soi.

Public: jeunes adultes, adultes, seniors, ALD

A partir de 18 - 20 ans, les pratiquants pourront poursuivre une activité en groupe mixte ou pas, rechercher le bien être physique, entretenir et améliorer leur capital santé dans une ambiance de détente et de convivialité. Au programme Exercices d'entretien sans matériel (bras, abdos, fessiers, jambes, dos), Exercices avec matériel (élastiques, ballons, haltères, cordes à sauter, bracelets lestés, medecine-ball...), et Stretching...

A partir de 50 ans, la Gymnastique se veut festive, conviviale, sociale et plus douce, répondant ainsi à l'écoute des corps.

Form + : pour améliorer votre condition physique, adopter les bons gestes au quotidien, préparer un challenge sportif

Lomba + : une pratique spécifiquement adaptée à la lombalgie

Ordo + : une pratique adaptée aux ALD, aux prescriptions médicales.

Bien sûr, avant de débuter toute activité, un passage chez le médecin est indispensable pour s'assurer de sa capacité à exercer un sport et surtout pour déterminer quelle activité est la mieux adaptée à son état physique. A partir de ce moment, il n'y a plus qu'à déterminer la fréquence des entraînements qui sera privilégiée à la durée des exercices.